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1、第一 你体质肯定不好 要加强锻炼身体 第二 平时多吃点肉类 牛肉最好 第三 做的时候去想点别的事情 不要太紧张了 第四 不用去医院治 很多医生都会给你开一堆不知有没有用 又很贵的药 说不定还会影响你的身体 第五 要极大的降低手淫频率 第六 做的时候要在心里告诉自己 我行的 第七 坚持2分钟以上 你就属于正常范围了 第八 服用很安全效果口碑好的天缘养生酷乐颗粒 参考资料：天缘养生酷乐男性健康网。

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